得了膝关节炎能运动吗

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问题详情：得了膝关节炎能运动吗？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

膝关节炎患者在某些情况下可以进行运动，但要注意运动的选择和强度。

首先，膝关节炎患者进行适当的运动有助于增强肌肉力量，提高关节稳定性，从而减轻关节负担。建议的运动方式包括散步、游泳、瑜伽和太极等低强度运动。这些运动能够保持关节灵活性和肌肉力量，有助于缓解膝关节炎的症状。

然而，对于剧烈运动和高强度运动，膝关节炎患者应该谨慎选择。例如，跑步、跳跃和剧烈运动可能导致关节承受较大的压力，从而加重炎症和疼痛。因此，这类运动不适合膝关节炎患者。

此外，如果膝关节炎患者的疼痛较为严重或处于急性期，最好先避免运动并休息，以免加重炎症和疼痛。在这种情况下，可以进行轻度的关节活动或根据医生的建议进行康复训练。

总之，膝关节炎患者能否运动取决于具体情况。建议在医生的指导下选择适当的运动方式，并注意运动的强度和频率。如果疼痛严重或处于急性期，应及时休息并寻求医生的建议。

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