胳膊前臂自胳膊肘处外侧疼痛怎么办

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问题详情：胳膊前臂自胳膊肘处外侧疼痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

胳膊前臂自胳膊肘处外侧疼痛，可能是由于多种原因导致的，如肌肉疲劳、肌腱炎、关节炎等。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用手臂和腕部，让手臂得到充分的休息，避免加剧疼痛。

2、冰敷或热敷：可以根据情况尝试使用冰敷或热敷来缓解疼痛和炎症。但请注意，切勿在同一部位过度使用，以免加重炎症。

3、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生建议下使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药。

4、物理治疗：如疼痛持续不减或者反复发作，建议寻求专业物理治疗师的帮助，制定个性化的康复计划。

5、拉伸和强化练习：进行一些适当的拉伸和强化练习，以增强肌肉和关节的稳定性。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者疼痛程度加重，建议寻求医生的帮助，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，建议先咨询医生或专业的医疗人员，以确保安全有效。同时，不同的疼痛原因可能需要不同的治疗方法，因此寻求专业医疗人员的帮助是非常重要的。

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