孕妇血压偏高吃什么

孕妇血压偏高时，饮食调整对于控制血压至关重要。建议孕妇遵循以下饮食原则，以辅助降低血压：

1、摄入富含钾的食物：如新鲜蔬菜和水果，特别是香蕉、土豆和柑橘类水果，有助于调节血压。

2、控制钠的摄入：限制食盐的摄入量，避免腌制食品和高盐食品，以控制钠的摄入，因为钠与血压的关系密切。

3、增加蛋白质摄入：如鱼、瘦肉、牛奶和豆制品等，为身体提供必要的营养。

4、多吃富含纤维的食物：如燕麦、杂粮等，有助于改善肠道功能，降低血压。

5、饮茶和咖啡要适量：过多的摄入咖啡因可能导致血压升高，因此应适量饮用茶和咖啡。

6、食疗降压：可以尝试一些有助于降压的食物和食疗方法，如芹菜、洋葱、木耳等。

除了饮食调整，孕妇还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的户外活动也有助于调节血压。如血压持续偏高或波动较大，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。总之，合理的饮食和生活习惯对于孕妇的血压管理至关重要。