生气引起的头疼怎么办

生气引起的头疼，主要是因为情绪波动导致血压上升，引发头部血管收缩，从而产生头疼的症状。以下是一些建议，有助于缓解这种头疼：

1、稳定情绪：首先要冷静下来，可以尝试深呼吸、冥想或转移注意力的方法，让自己放松，避免情绪的过度波动。

2、休息：感到头疼时，最好找一个安静舒适的地方休息，避免过度劳累和过度用脑。

3、饮水：生气时可能会导致身体缺水，所以喝一些水有助于缓解头疼。

4、按摩：适当按摩头部，特别是太阳穴，有助于放松肌肉，缓解头疼。

5、散步：如果条件允许，可以尝试到户外散步，呼吸新鲜空气，有助于缓解情绪压力。

6、药物治疗：如果头疼症状较为严重，可以考虑服用一些药物，如布洛芬等止疼药。但最好在医生的建议下使用，以免出现不良反应。

7、调整生活方式：长期生气对身体不利，建议学习调节情绪的方法，如与朋友倾诉、运动、听音乐等。同时保持良好的作息和饮食习惯，有助于缓解头疼症状。

如果头疼持续不减或者伴随着其他症状（如恶心、呕吐等），建议尽快就医，以确定是否存在其他健康问题。