血压高130低80正常吗

血压值会受到许多因素的影响，如年龄、运动状态、饮食等，因此需要根据具体情况来判断。一般来说，血压高130mmHg和低80mmHg对于大多数成年人来说是正常的。

正常的血压范围是高压（收缩压）在90-139mmHg之间，低压（舒张压）在60-89mmHg之间。高压130mmHg处于正常血压范围的高值附近，而低压80mmHg处于正常范围内。因此，这个血压值虽然处于正常范围，但高压偏高，需要注意保持健康的生活方式，避免血压进一步升高。

为了保持健康的血压，建议做到以下几点：

1、保持良好的饮食习惯，低盐、低脂、高纤维饮食，减少高脂、高盐食物的摄入。

2、适度运动，增强身体素质，有助于降低血压。

3、保持心情舒畅，避免焦虑、压力等负面情绪的影响。

4、避免吸烟和过量饮酒。

5、定期检查血压，及时发现并处理高血压问题。

如果血压持续升高或者出现其他不适症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。