一岁宝宝维生素d每天吃多少
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
对于一岁的宝宝来说，每日维生素D的摄入量需求是根据不同情况而定的。一般来说，宝宝每天需要摄入的维生素D的剂量在400-800IU之间。如果给宝宝补充维生素D，建议每日摄入维生素D的剂量控制在500IU以内。此外，根据营养状况的不同，每天所需的维生素D摄入量也存在一定的差异。以下是一些常见情况的参考：
如果宝宝能够充分接受阳光直射，且日常饮食丰富多样，那么每日维生素D的摄入量可能会满足生理需求。对于早产儿和母乳喂养的宝宝，可以适当增加维生素D的摄取。母乳喂养不会影响宝宝的维生素D状态（前提是你摄取充足的阳光或膳食补充维生素D），它们两者之间并不会相互影响吸收和代谢的问题。一般来说母乳喂养最好要坚持到宝宝两岁以内为佳。如果宝宝有维生素D缺乏的情况，可以适当增加剂量，同时要注意补充维生素D的剂量要根据具体情况进行调整，过量摄入也可能带来风险。
综上所述，为了确保宝宝获得足够的维生素D，建议定期带宝宝进行体检并咨询医生或营养师的建议。此外，多带宝宝外出活动，适当晒太阳也有助于宝宝自然合成维生素D。同时，宝宝的饮食也应均衡丰富，保证摄入足够的营养。
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