小孩呕吐拉肚子吃什么食物比较好

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问题详情：小孩呕吐拉肚子吃什么食物比较好？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

当小孩出现呕吐和拉肚子的情况时，饮食应以易消化、温和、营养丰富的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、稀粥：稀饭或粥类食物容易消化，对胃肠道刺激较小，可以减轻呕吐和拉肚子的症状。

2、面条：含有一定的碳水化合物和微量元素，容易消化吸收，不会增加肠胃负担。

3、煮熟的蔬菜：如胡萝卜、青菜等，含有丰富的维生素和矿物质，易于消化。

4、水果：如苹果、香蕉等，含有丰富的维生素和矿物质，且易于消化。其中苹果有收敛作用，有助于缓解腹泻。

5、熟肉：如鸡肉、瘦肉等，含有丰富的蛋白质和微量元素，但需煮熟煮烂，易于消化。

6、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，可以补充体内的水分和电解质。

7、酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻。

此外，小孩呕吐拉肚子时，饮食要注意少量多餐，避免一次性进食过多增加肠胃负担。同时，保持饮食清淡，避免过多油腻、辛辣、刺激的食物。如果呕吐和拉肚子症状持续或加重，建议及时就医。

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