上吐下泻可以吃什么水果

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问题详情：上吐下泻可以吃什么水果？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

上吐下泻时，建议选择一些温和、易消化的水果，以补充身体所需的营养和水分。以下是一些建议的水果：

1、苹果：苹果富含膳食纤维和维生素，具有收敛作用，能帮助缓解腹泻。建议将苹果煮熟或蒸熟后食用，这样更容易消化。

2、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于补充身体因腹泻而流失的钾，同时其柔软易消化的特性也适合上吐下泻后虚弱的胃肠道。

3、石榴：石榴含有多种营养成分，具有收敛和抗菌作用，能帮助缓解腹泻。

4、葡萄：葡萄含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，其平和的特性不会刺激胃肠道，适合上吐下泻时食用。

5、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素，具有收敛作用，对缓解腹泻有一定帮助。

此外，还可以选择温和的水果如芒果、菠萝等。但要注意，每个人的体质和病情不同，对水果的反应可能会有所差异。如果在食用某种水果后感觉不适，应立即停止食用。

在食用水果时，建议适量食用，不要过量，以免加重胃肠负担。同时，避免食用过酸、过甜的水果，以免刺激胃肠道。如果上吐下泻的症状持续或加重，应及时就医。

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