女人来月经头痛怎么办

女性在月经期间出现头痛，可能是由于体内激素水平变化引起的。这种情况下，可以尝试以下几种方法来缓解头痛：

1、休息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解头痛。

2、热敷：使用温热的毛巾或暖水袋轻轻敷在头部，可以促进血液循环，缓解头痛。

3、按摩：用轻柔的力度按摩太阳穴、头皮等位置，也可以减轻头痛的不适感。

4、放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪，可以通过听音乐、散步等方式来放松心情。

5、饮水：保持充足的水分摄入，有助于缓解身体的不适感。

6、药物治疗：如果头痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解头痛。

如果头痛持续不减或者伴随其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时就医，以排除其他可能的疾病。另外，如果每个月都会发生经期头痛，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在其他健康问题，如荷尔蒙失衡等。

请注意，以上建议仅供参考，具体的应对措施应根据个人情况而定。