得了高血压怎么办

380次浏览・5月前

问题详情：得了高血压怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

如果得了高血压，以下是一些应对措施：

1、保持健康的生活方式：这是预防和治疗高血压的重要措施。建议保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。均衡饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持适当的体重。同时，要戒烟限酒，因为吸烟和饮酒都会增加血压升高的风险。

2、接受药物治疗：高血压患者需要长期服用降压药物来控制血压。在接受药物治疗时，务必按照医生的建议，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。同时，要定期监测血压，以便了解治疗效果。

3、保持积极的心态：良好的心态有助于控制血压。高血压患者要学会调节自己的情绪，避免过度焦虑、紧张和抑郁。可以通过运动、音乐、阅读等方式来放松心情。

4、定期就医：高血压患者要定期接受医生的检查和治疗，以便及时发现并处理高血压相关的并发症。在医生的指导下，进行针对性的治疗和管理。

5、注意身体反应：如果出现头痛、头晕、胸闷等症状，要及时就医。同时，要关注自己的身体状况，如有异常反应，应及时就医检查。

总之，高血压是一种需要长期管理和控制的疾病。通过保持健康的生活方式、药物治疗、保持良好的心态和定期就医等措施，可以有效地控制高血压，降低并发症的风险。如有疑虑或症状加重，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有