头皮干燥头屑多怎么办

422次浏览・6月前

问题详情：头皮干燥头屑多怎么办？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

头皮干燥头屑多可能是由于头皮缺乏水分、头皮油脂分泌失调或者头皮受到刺激等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：多摄入富含维生素B、维生素C等营养成分的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于保持头皮健康。同时，保持充足的水分摄入，避免身体缺水导致头皮干燥。

2、选择合适的洗发产品：选择含有滋润成分的洗发水，避免使用碱性过强的洗发产品。可以选择具有去屑、滋润双重功效的洗发水，以帮助改善头屑问题。

3、注意洗头方式：洗头时水温不宜过高，避免损伤头皮。将洗发水在手中搓出泡沫后再涂抹到头发上，轻柔按摩头皮，避免过度摩擦。

4、避免刺激：避免使用含有酒精、香料等刺激成分的护发产品，以免加重头屑问题。

5、保持良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解头皮干燥、头屑多的情况。

6、寻求医疗帮助：如果以上方法无法改善问题，可能是皮肤病引起的，需要及时就医。在医生的指导下使用药物治疗，如抗真菌药物、抗过敏药物等。

总之，针对头皮干燥头屑多的问题，需要从饮食、洗发方式、洗发产品选择等多方面进行改善。同时，保持良好的作息和寻求医疗帮助也是解决问题的关键。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有