儿童吃钙片的最佳时间

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问题详情：儿童吃钙片的最佳时间？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

儿童吃钙片的最佳时间通常是在饭后半小时到一个小时之间。这是因为饭后胃酸活动较为频繁，有助于钙质吸收。此外，也要根据儿童的年龄段来考虑：

对于婴幼儿期，也就是孩子年龄在两岁以内的小朋友，他们主要是以液体钙补充为主，通常在晚餐后半小时到一个小时内补充为宜。这是因为孩子发育相对旺盛，对钙质的需求较高，晚餐后补充有助于更好地吸收钙质。

对于大一点的孩子（例如学龄前期儿童、学龄儿童和青少年），钙片推荐在早餐后半小时到一个小时内服用。因为经过一夜的休息，早晨人体对钙的需求量相对较高，吸收效果也较好。而且早晨阳光不强烈，有助于促进钙的吸收和利用。

不过，具体的最佳时间可能会因儿童的体质和饮食习惯等因素有所不同。因此，在给孩子补钙的同时，还需密切关注孩子的具体情况，及时调整补钙策略。同时，家长应注意不要让孩子过量补钙，以免对身体造成不必要的负担。在选择钙片时，也要选择适合孩子年龄、吸收能力和身体状况的产品。

总的来说，在医生的建议下给孩子选择合适的钙片，并在正确的时间进行补充是非常重要的。如果有任何疑问或担忧，建议咨询儿科医生以获取专业建议。

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