高血压180怎么降

高血压达到180mmHg时，属于较高的水平，需要采取紧急措施进行降压。以下是一些建议的方法：

1、立即就医：高血压达到180mmHg可能属于高血压急症，应立即就医，医生会根据具体情况制定紧急治疗方案。

2、药物治疗：在医生指导下选择合适的降压药物进行治疗。降压药分为多种类型，包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物组合和剂量。

3、改变生活方式：高血压患者应保持良好的生活习惯，包括保持健康饮食、适度运动、戒烟限酒等。饮食中要注意控制盐的摄入量，减少高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含钾的食物的摄入。同时，适当运动也有助于降低血压水平。

4、保持情绪稳定：焦虑、紧张等不良情绪也可能导致血压升高，因此高血压患者应保持轻松、愉快的心情，避免过度劳累和压力。

5、监测血压：定期监测血压，以便及时了解血压的变化情况。如果血压持续升高或出现不适，应及时就医调整治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。高血压患者应遵循医生的建议进行治疗和生活方式调整。如有疑问，请及时咨询医生或专业人士的建议。