胃不好饿了可以吃什么零食

如果胃不好又感到饥饿，可以选择一些对胃刺激较小的零食。以下是一些建议：

1、坚果类：如杏仁、葵花籽等，这些零食含有丰富的蛋白质和膳食纤维，对胃刺激较小，可以适量食用。

2、饼干：如苏打饼干等，这种饼干含有小苏打，可以中和胃酸，适合饥饿时少量食用。

3、酸奶：含有益生菌，有助于调理肠胃，适量食用对胃有好处。

4、红枣、核桃等干果：营养丰富，对胃的刺激也较小。

5、面包和蛋糕：可以提供能量，缓解饥饿感，但要注意选择低糖、低脂的产品。

此外，还可以吃一些水果如苹果、香蕉等作为健康的零食选择。但请注意，任何零食都不宜过量食用，以免对胃造成负担。同时，避免食用过于油腻、高糖、高盐、辛辣以及过硬的零食，这些可能会刺激胃部，加重胃部不适。

如果胃不好的情况持续存在或者症状加重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。另外，建议在正餐时摄入足够的营养，以保证身体的健康需求。