手抖心脏跳动快怎么办

手抖和心脏跳动快可能是由于多种原因导致的，包括但不限于焦虑、紧张、低血糖、低血压等。针对不同的原因，处理方式也有所不同。如果频繁出现这种症状，建议及时就医以了解具体原因并获得适当的治疗。以下是一些一般性的建议：

1、深呼吸和放松：尝试进行深呼吸，缓慢吸气并慢慢呼出，有助于放松身体和缓解紧张情绪。同时，可以尝试进行冥想或瑜伽等放松活动。

2、休息和睡眠：确保充足的休息和睡眠时间，有助于缓解疲劳和紧张情绪。

3、饮食调节：避免过度摄入咖啡因等刺激性物质，多摄取营养丰富的食物，如蔬菜、水果等。如果是低血糖引起的症状，可以适当进食以缓解症状。

4、寻求心理支持：如果手抖和心跳加速是由于焦虑或紧张情绪引起的，可以考虑寻求心理咨询或心理治疗。

5、检查身体状况：如果经常出现手抖和心跳加速的症状，建议就医进行身体检查，以了解是否存在其他健康问题，如甲状腺问题、心脏疾病等。

总之，针对手抖和心脏跳动快的问题，需要根据具体情况采取相应的措施。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医。