低压高怎么降下来最好

降低低压（舒张压）高需要从生活方式调整和药物治疗两方面入手，具体分析如下：

生活方式调整：首先要保持良好的生活习惯，包括低盐饮食、戒烟限酒、适量运动等。低盐饮食能有效降低血压，日常饮食要多吃清淡易消化的食物，多食用富含维生素的新鲜水果蔬菜等。富含钾、钙的食物也有助于降压，如海带、紫菜等。适量运动能够帮助增强身体素质，提高血液循环速度，有利于血压的稳定。另外，保持心情放松、保持规律作息等也有助于血压的控制。

药物治疗：当低压过高且无法通过生活方式调整达到理想降压效果时，应考虑使用药物治疗。在医生的建议和指导下选择适合自己的降压药物，常用的降压药物包括血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、钙离子通道拮抗剂（CCB）等。在服用药物期间，应定期监测血压水平，以便及时调整药物剂量和种类。同时，注意避免擅自更改药物剂量或停药，以免导致血压波动。

总的来说，要想降低低压高，需要结合生活方式调整和药物治疗两方面来实现。建议在专业医生的指导下进行诊断和治疗。如果低血压过高无法得到有效控制，可能会对身体健康造成严重损害，建议及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。