偏头痛厉害怎么办

偏头痛如果非常严重，可以采取以下步骤应对：

1、立即休息：避免继续工作或学习，给自己足够的休息时间。如果处于一个较为安静、幽暗的环境，有助于缓解偏头痛的症状。

2、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等镇痛药物。如果疼痛严重，可能需要使用处方药物，如麦角胺类药物等。如果有明确的诊断，预防性药物也可以帮助减少偏头痛的频率和严重程度。

3、冷敷或热敷：对于某些患者，冷敷或热敷可能有助于缓解疼痛。但是要注意避免过冷或过热的温度，以免加重症状。

4、饮食调整：避免食用可能诱发偏头痛的食物，如酒精、咖啡因、巧克力等。保持充足的水分摄入也有助于缓解偏头痛。

5、情绪管理：偏头痛往往与压力、焦虑等情绪有关。因此，保持良好的心态，适当进行一些放松活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解偏头痛。

6、物理疗法：针灸、按摩等物理疗法也有助于缓解偏头痛的症状。

如果采取了上述措施后，偏头痛的症状仍然没有缓解或持续加重，建议尽快就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题。此外，如果经常性地出现偏头痛症状，也建议及时就医进行诊断和治疗。