早上喝黑咖啡有用吗
591次浏览・8月前
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
早上喝黑咖啡是有一定好处的，但具体效果因人而异，并且需要注意适量饮用。
1、提神醒脑：黑咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，有助于提神醒脑，帮助大脑保持兴奋状态，提高注意力和专注度，更好地应对工作或学习。
2、促进新陈代谢：黑咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢，有助于身体消耗热量，从而起到辅助减肥的作用。
3、缓解便秘：黑咖啡对胃肠道平滑肌有一定的刺激作用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
然而，需要注意的是，过量饮用黑咖啡可能会引起一些不良影响。咖啡因的过量摄入可能会导致心跳加速、失眠、焦虑等问题。因此，在饮用黑咖啡时需要注意适量饮用，并根据个人体质来调整饮用量。此外，如果有胃肠道疾病或对咖啡因过敏的人，应该避免饮用黑咖啡或咨询医生的建议。总之，早上喝黑咖啡是有好处的，但需要注意适量饮用，以免出现不良反应。
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