鸡胸肉吃多了的危害
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类食品，适量食用对身体有益。但如果长期大量摄入，可能会对身体造成一些不良影响，主要包括以下几个方面：
1、消化不良：大量食用鸡胸肉可能导致消化不良，因为鸡肉的蛋白质含量较高，过量摄入会在肠道内滞留，给肠道增加负担，从而引起腹胀和腹泻等症状。特别是对于消化能力较弱的人群来说，更需要注意适量摄入。
2、肥胖：虽然鸡胸肉的脂肪含量相对较低，但如果过量摄入而不进行适量的运动来进行热量消耗，可能会导致脂肪的堆积，从而引发肥胖。
3、增加疾病风险：若长期过量摄入鸡胸肉并摄入过量的蛋白质，可能会影响心血管和肾脏的正常功能。因此可能会对心血管健康造成一定的风险。此外，由于蛋白质在代谢过程中会产生一些中间产物，如果超出肝肾的代谢能力范围，还可能对肝肾造成损害。因此肝肾功能不全的患者需要注意蛋白质的摄入量。
总之，适量食用鸡胸肉有益于身体健康，但是过量摄入可能会导致一系列的健康问题。所以日常应注意适量摄入鸡胸肉并加强运动，保持身体健康。如有身体不适请及时就医。
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