苹果的药用功效有哪些

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王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

苹果具有丰富的营养成分，不仅味道可口，还有很多药用功效。苹果的药用价值主要体现在以下几个方面：

1、降低胆固醇：苹果中的果胶和抗氧化物质有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

2、减肥：苹果含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的正常运作，帮助控制体重。

3、预防贫血：苹果含有铁元素，有助于预防缺铁性贫血。同时，其中的维生素C有助于铁的吸收和利用。

4、增强免疫力：苹果富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

5、改善呼吸系统健康：苹果中的多种抗氧化成分有助于改善呼吸系统健康，缓解呼吸道炎症，如支气管哮喘等。

6、抗氧化应激作用：苹果中的多酚类物质具有良好的抗氧化应激作用，可以帮助改善皮肤状态，延缓衰老。

7、舒缓肠胃不适：苹果中的果胶和膳食纤维有助于缓解腹泻、便秘等肠胃问题。

8、抗癌作用：苹果中的一些营养成分如类胡萝卜素和微量元素锌等具有潜在的抗癌作用。

总之，苹果的药用功效十分丰富，食用苹果有益于身体健康。但请注意，如有任何健康问题，请咨询医生的建议。

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