血压低头晕吃什么

血压低头晕时，可以通过调整饮食来缓解症状。建议多吃一些富含优质蛋白质、铁、维生素B族等营养元素的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄等。这些食物有助于促进造血，提升血压，改善头晕症状。此外，一些特定的食物也有助于缓解低血压头晕：

1、韭菜：韭菜具有温阳、升阳的作用，有助于提升血压，缓解头晕症状。

2、莲子：莲子具有补气益血的作用，可以改善低血压引起的头晕症状。

3、桂圆：桂圆是一种益气补血的食物，含有丰富的心营养物质，有助于提高血压和改善头晕。

4、红枣：红枣具有补气养血的功效，对于气血亏虚引起的低血压头晕有很好的改善作用。

除了以上食物外，还可以适当摄入一些含盐分稍微高一点的食物来提升血压。同时，保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于缓解低血压头晕的症状。

如果低血压头晕症状持续或严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出合适的诊断和治疗建议。