说话时咧嘴怎么办

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问题详情：说话时咧嘴怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

说话时咧嘴可能与个人习惯、紧张情绪、颌骨或面部肌肉问题等有关。如果这种情况持续存在或影响到日常生活，可以采取以下措施：

1、练习控制面部表情：尝试在日常生活中控制自己的面部表情，避免说话时过于夸张或过度活动脸部肌肉。

2、练习冥想和自我放松：如果说话时的紧张情绪导致了咧嘴现象，可以通过冥想和自我放松来减轻紧张情绪。在放松的状态下，尝试保持正常的面部表情和语言表达。

3、寻求专业帮助：如果尝试上述方法仍无法改善情况，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供针对性的建议和治疗方案。

4、检查颌骨和面部肌肉：如果问题是由于颌骨或面部肌肉的问题导致的，可能需要寻求医生的建议。可能需要做一些专业的检查来找出问题所在，并根据具体情况采取相应的措施。

5、建立自信：增强自信可以帮助减少说话时的不自主动作。可以通过学习一些沟通技巧、积极参与社交活动等方式来提高自信。

总之，如果说话时总是出现咧嘴的情况，不要过于紧张或担心。尝试采取上述措施，并慢慢调整自己的行为和习惯，情况可能会有所改善。如果问题持续存在或影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助。

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