后背扭到筋怎么办

如果后背扭到筋，可以采取以下方法进行处理：

1、休息和冰敷：首先，需要休息并避免过度活动。同时，可以在受伤部位进行冰敷，帮助减轻疼痛和肿胀。

2、药物治疗：可以外用一些药物如扶他林等，帮助缓解局部疼痛。如果症状严重，可以咨询医生并使用口服非甾体抗炎药（如布洛芬等）来消炎去痛。

3、物理治疗：在疼痛缓解后，可以进行一些物理治疗如局部热敷等，帮助改善血液循环，促进扭伤部位的恢复。此外，可以使用按摩等手法来缓解肌肉紧张和疼痛。

4、正确使用辅助工具：如可以使用腰带等支持腰部肌肉，减少再次受伤的风险。

5、寻求专业医疗帮助：如果扭伤较严重或疼痛无法缓解，建议及时就医。医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。

总之，后背扭到筋需要休息和适当的处理。通过休息、药物治疗、物理治疗和正确使用辅助工具等方法，可以有效地缓解疼痛和促进恢复。如果伤势较重或疼痛无法缓解，请及时就医。