吃熟黑芝麻的功效与作用

熟黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有大量的脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分。其主要的功效和作用包括：

1、滋养肝肾：熟黑芝麻能够改善肝肾虚弱引起的眩晕、耳鸣等症状，对于肝肾的滋养有很好的效果。

2、润燥滑肠：熟黑芝麻具有润燥的功效，可以缓解皮肤干燥的症状，还能够滑肠通便，帮助改善便秘的症状。

3、补益精血：熟黑芝麻含有的营养物质有助于补充身体所需的营养，对精血不足引起的脱发、须发早白等症状有缓解作用。

4、增强免疫力：熟黑芝麻含有的营养物质有助于增强免疫力，提高人体抗病能力。

5、保护血管：熟黑芝麻中的亚油酸等营养成分能够降低血液中的胆固醇含量，有助于保护血管健康。

6、补充营养、增强发质：对改善发质有帮助作用，其中含有大量的营养元素可以改善头发枯黄、分叉等症状。

请注意，以上都是熟黑芝麻的一些传统功效和作用，具体效果可能因人而异。此外，虽然熟黑芝麻具有许多好处，但过量食用也可能导致消化不良等问题。因此，建议适量食用。如果身体有任何不适，建议及时就医。