餐后血糖19怎么办

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问题详情：餐后血糖19怎么办？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

餐后血糖达到19mmol/L，说明血糖水平较高，建议立即采取以下措施：

1、调整饮食：避免摄入含糖量高的食物，如糖果、甜点等，控制主食的摄入量。同时，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于降低血糖。

2、增加运动：适当的运动可以帮助消耗体内的糖分和脂肪，从而降低血糖水平。建议餐后进行轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。

3、调整药物剂量或种类：如果血糖持续升高，应在医生的指导下调整降糖药物的剂量或种类。可能需要使用胰岛素进行治疗，具体剂量和方式应根据医生的建议而定。

4、监测血糖：持续监测空腹血糖和餐后血糖，以了解血糖的控制情况。如发现血糖持续升高或出现低血糖反应（如出汗、心悸等），应及时就医。

5、改善生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。戒烟限酒也有助于控制血糖。

请注意，以上建议仅供参考。在采取上述措施后，如血糖水平仍然较高或出现明显不适，请及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

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