右胳膊上臂肌肉里面疼怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
右胳膊上臂肌肉里面疼痛，可能是由于多种原因导致的，如肌肉劳损、肌腱炎、肌肉拉伤或其他疾病等。对于这种情况，建议采取以下步骤处理：
1、休息：避免过度使用疼痛的胳膊，给予肌肉充分的时间恢复。
2、冷敷和热敷：在疼痛部位交替使用冷敷和热敷，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3、轻度按摩：有助于放松肌肉，提高血液循环，但请确保手法温和，避免加重损伤。
4、药物治疗：如疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。
5、物理治疗：如疼痛持续不减或者反复发作，建议寻求专业物理治疗师的帮助，采用适当的物理治疗方法，如针灸、刮痧等。
6、检查诊断：如果疼痛严重且持续时间长，建议及时就医进行进一步的检查，以排除潜在的严重疾病。
7、保持良好的生活习惯：注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。合理饮食，保证营养摄入。适当进行运动，增强身体素质。
请注意，以上建议不能替代医生的诊断。如果疼痛持续或者加重，请及时就医以获取专业的医疗建议和治疗。
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