13岁吃什么钙片

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问题详情：13岁吃什么钙片？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

对于13岁的孩子来说，选择合适的钙片需要根据其需求和身体状况来决定。以下是一些常见的钙片类型，以及适合这个年龄段的孩子的一些推荐：

1、碳酸钙：这是比较常用的钙片类型之一，含有较高的钙元素，且价格相对较为适中。对于需要补充大量钙的孩子来说，碳酸钙是一个不错的选择。

2、乳酸钙：这种钙片易于溶解，适合胃肠道功能尚未完全成熟的青少年。它有助于骨骼生长和牙齿健康。

3、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，易于吸收且不刺激胃肠道。如果孩子需要长期补充钙，葡萄糖酸钙是一个不错的选择。

在选择钙片时，建议遵循医生或营养师的建议，确保选择的钙片剂量合适并且满足孩子的需求。同时，还应该鼓励孩子多食用富含钙质的食物，如奶制品、豆腐、鱼虾等。此外，补充维生素D也非常重要，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。

请注意，不同品牌的钙片成分和剂量可能有所不同，因此最好在医生或专业人士的指导下进行选择。另外，任何补钙产品都不能替代药物治疗，如果孩子有特殊的健康问题或疾病，请务必咨询医生。

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