胃里一直恶心想吐怎么办

胃里一直恶心想吐，可以采取以下措施：

1、调整饮食：避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，有助于缓解胃肠道负担。

2、药物治疗：如果是消化不良引起的恶心想吐，可以在医生的指导下使用促胃肠动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。如果是慢性胃炎引起的症状，建议在医生的指导下使用抑酸药物或者胃黏膜保护剂进行改善。

3、注意保暖：尤其是在腹部受凉后容易出现恶心、呕吐等症状，此时应注意保暖，避免腹部受凉。同时可以进行腹部按摩、热敷等缓解症状。

4、保持良好心态：焦虑、紧张等情绪也可能导致恶心想吐的症状出现。因此，保持良好的心态和愉悦的心情非常重要。可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。

5、及时就医：如果恶心想吐的症状持续不减或者加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

总之，对于胃里一直恶心想吐的情况，需要根据具体症状和原因采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗的关键。