月经不来又没怀孕怎么办

如果月经不来并且确认没有怀孕，这可能是一些身体因素或外部因素导致的。以下是一些建议：

1、等待观察：月经周期可能会受到许多因素的影响，如压力、饮食、运动等。偶尔一次的不规律可能并不需要过分担心，可以等待一段时间看月经是否会来。

2、检查身体状况：确认是否有其他健康问题或疾病导致月经不调，如内分泌失调、多囊卵巢综合症等。如有疑虑，可寻求医生的帮助。

3、进行内分泌检查：月经不规律有时可能与某些激素水平失衡有关，例如甲状腺功能异常可能会影响月经周期。可以考虑进行内分泌检查以确定原因。

4、减轻压力和改善生活方式：精神压力、不规律的作息和不良的生活习惯都可能影响月经周期。尝试减轻压力，保持良好的作息和饮食习惯，并适当运动。

5、寻求专业医疗建议：如果月经长时间不来并且没有其他明显的原因，最好咨询妇科医生或妇科专家。他们可以通过详细询问病史、进行身体检查和必要的实验室测试来确定原因，并给出适当的治疗建议。

总之，月经周期的变化可能是由多种因素引起的。如果确认没有怀孕并且月经长时间不来，最好咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。