得风湿病七年多平时该怎样保养

对于患有风湿病七年多的人，平时的保养非常重要，主要包括以下几个方面：

1、注意保暖：特别是在秋冬季节和寒冷潮湿的环境下，要注意加强对关节等部位的保暖，避免受到寒冷的刺激，引发疼痛或加重症状。

2、避免劳累：尽量避免过度劳累，特别是避免关节的过度劳损。对于长期坐着工作的人，应定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。

3、饮食调理：注意饮食健康，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉等。同时要注意避免辛辣、刺激性食物和生冷食物的摄入。

4、适当运动：进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体素质和免疫力，但要注意避免剧烈运动和过度运动导致关节损伤。

5、保持良好心态：保持良好的心态，避免焦虑、压力等不良情绪的刺激。

6、定期检查：定期进行风湿病的检查和治疗，以及时发现病情的变化并采取相应的治疗措施。

7、避免风寒湿邪的侵袭：在日常生活中要避免受到风寒湿邪的侵袭，如避免长时间待在空调房间、避免风扇直接吹关节等。

总之，对于长期患有风湿病的人来说，平时的保养非常重要，要注意保暖、饮食调理、适当运动、保持良好心态等方面，并定期进行风湿病的检查和治疗。如果有任何不适或症状加重的情况，应及时就医。