脚后跟麻痛怎么办
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问题详情：脚后跟麻痛怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脚后跟麻痛可能是由于多种原因引起的，如长时间站立、鞋子不合适、受伤等。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：
1、休息：避免长时间站立或行走，适当休息并抬高脚部，以减轻脚部的压力。
2、换鞋：选择舒适、合适的鞋子，确保鞋子有足够的支撑和舒适度。
3、热敷或冷敷：可以用冰袋或热毛巾敷在脚后跟疼痛的区域，有助于减轻疼痛和麻木感。
4、拉伸运动：进行一些简单的脚部拉伸运动，以缓解脚部肌肉和筋腱的紧张感。
5、使用药物：如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但请务必遵循药物的使用说明，并咨询医生意见。
6、寻求专业帮助：如果脚后跟麻痛持续不减或者症状加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在其他潜在的健康问题，如神经病变、足底筋膜炎等。
请注意，以上建议仅供参考。面对身体不适时，最好及时就医，获得专业的诊断和建议。
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