怀孕吃的钙片有哪些

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问题详情：怀孕吃的钙片有哪些？

精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕期间，钙片的种类较多，可以选择适合孕妇的钙片进行补充。常见的孕妇钙片包括以下几种：

1、碳酸钙：例如钙尔奇碳酸钙D3片、拜耳钙尔奇、澳洲儿童补钙、Swisse钙+镁等。碳酸钙含有较多元素钙，摄入后有利于吸收和利用，对于胃部没有刺激作用。不过要注意此类钙片需长时间服用，以满足身体对钙的需求。

2、有机酸钙片：如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，这类钙片对胃肠道的刺激较小，适合胃酸缺乏的人群服用。此外，有机酸钙片溶解性较好，易于吸收和消化。但这类钙片通常元素钙含量较低，可能需要服用较大剂量才能满足孕妇的钙需求。

此外，孕妇还可以选择其他类型的钙补充剂，如液体钙等。无论选择哪种钙片，都应结合自身的实际情况进行选择。建议在医生的指导下服用钙片，以确保摄入量合理并满足身体需求。同时，孕妇还可以适当食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等奶制品，豆腐等豆制品以及虾皮等海鲜类食物。同时，多晒太阳也有助于促进钙的吸收和利用。

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