维生素c的作用及功能有哪些

维生素C的作用和功能主要体现在以下几个方面：

1、促进骨胶原的生物合成：有助于组织创伤口的愈合，促进牙齿和骨骼的生长。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，并增强对铁、钙等物质的吸收。

3、改善铁、钙等物质的利用，预防缺铁性贫血和坏血病的发生。增强人的免疫能力，减少感冒的发生。预防动脉粥样硬化，对部分癌症的发病也有一定的预防作用。用于治疗坏血病等维生素缺乏病症，有助于治疗急性传染病或其他疾病。

4、具有抗氧化作用，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。对抗氧化应激和减少皱纹有一定作用。还具有美白皮肤的作用，减少皮肤黑色素沉着等。还能有效保护牙龈健康，预防牙齿松动等问题。此外，维生素C还有助于降低血压和血糖水平。

总的来说，维生素C在人体健康中扮演着至关重要的角色，可发挥诸多有益的作用和功能。建议您保持良好的生活习惯和饮食习惯以充分补充维生素C和保证身体健康。如想了解更多的内容可以咨询医生或专业的营养师。