怀孕甲状腺激素高饮食禁忌

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问题详情：怀孕甲状腺激素高饮食禁忌？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

怀孕期间甲状腺激素高时，一些饮食禁忌建议如下：

1、避免食用富含碘的食物：如海带、紫菜等海产品。由于碘是甲状腺激素的合成原料，因此摄入过多的碘可能会加重甲状腺激素水平偏高的情况。

2、控制蛋白质摄入：虽然孕期对蛋白质的需求量较大，但甲状腺激素高时，应注意控制蛋白质的摄入量，避免摄入过多，如肉类等。但也不能完全不摄入蛋白质，以免影响胎儿的发育。建议以优质蛋白为主，如蛋、奶等。同时可以考虑多吃优质蛋白质含量丰富的食物，如鱼、虾类。

3、避免刺激性食物：如辣椒、大蒜等辛辣食品以及酒精等刺激性饮品，以免加重甲状腺激素水平偏高的症状。此外，也要避免食用油腻和含糖量高的食物。

4、增加新鲜蔬果的摄入：新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于调节甲状腺功能。尤其是富含维生素B群的食物，有助于调节甲状腺功能并缓解焦虑情绪。

5、注意饮水：多喝水有助于新陈代谢和调节甲状腺功能。尽量避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡和茶等。

请注意，以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。每个人的身体状况和营养需求都有所不同，因此在制定饮食计划时，最好咨询医生或营养师的意见。

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