女人月经期什么不能吃

450次浏览・6月前

问题详情：女人月经期什么不能吃？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

女人月经期是一个特殊的生理阶段，需要注意饮食，有些东西是不能吃的，具体如下：

1、冰冻的食物：如冰淇淋、雪糕、冰水等。月经期吃这些可能会引起血管收缩，使血流速度变慢，可能导致月经量减少或者月经有血块等症状的出现。对有些人来说甚至可能引起子宫收缩引发腹痛，痛经的情况会更为严重。所以女性应注意，即使是在炎炎夏日也不要吃冰冻的食物。

2、寒性的食物：如绿豆、苦瓜等。寒性的食物可能会导致子宫收缩，影响月经的正常排出。此外，寒性的食物还可能引起胃肠不适，导致腹痛、腹泻等症状的出现。所以女性在月经期间应尽量避免食用寒性的食物。

3、辛辣、刺激的食物：如辣椒、花椒等。月经期间，女性的身体处于虚弱状态，食用辛辣、刺激的食物可能会刺激血管扩张，导致出血量增加。此外，辛辣、刺激的食物还可能引起胃肠道不适，导致腹痛等症状的出现。因此女性在月经期间应避免食用辛辣、刺激的食物。

除此之外，女性在月经期间还应避免饮酒和喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。可以适量食用富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养。同时，注意个人卫生和休息，避免过度劳累和情绪波动。如有任何不适，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有