儿童吃百香果的好处
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
儿童适量食用百香果具有许多好处：
1、增强免疫力：百香果富含丰富的维生素和氨基酸，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体免疫力。
2、促进消化：百香果中的纤维素有助于消化，能够预防便秘等问题。其富含的有机酸能够促进肠道消化吸收，使肠胃蠕动功能更佳。
3、镇静安神：百香果中含有的丰富营养成分，还有助于舒缓焦虑情绪，有助于孩子的安眠。长期食用有助于提高睡眠质量。
4、保护眼睛：百香果含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和维生素A的含量较高，这些成分对眼睛有很好的保护作用，有益于预防眼部疾病。对于常常需要用眼学习的孩子来说有很好的保健作用。
5、补充能量：百香果含有丰富的天然果糖，有助于补充身体能量，减少身体疲劳感。因此食用百香果还能振奋精神，减少孩子在学习压力下的疲劳感。
请注意，尽管百香果具有诸多好处，但儿童食用仍需适量，过量食用可能会导致腹泻等问题。同时也要注意食品安全问题，确保食用的百香果是新鲜、干净、卫生的。
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