受凉头痛怎么办

受凉头痛时，可以采取以下措施来缓解不适：

1、做好保暖：由于寒气入侵刺激引起的头痛，首要任务是做好保暖措施，避免头部继续受凉。可以喝一些热水或姜茶，这有助于驱寒并缓解头痛。也可以戴帽子或热敷来帮助缓解头痛。

2、局部按摩：对头部进行轻柔的按摩，有助于缓解头痛症状。太阳穴是常用的按摩部位，可以用食指按压太阳穴进行轻柔的旋转，每次按压持续几分钟，然后休息片刻再进行按摩。

3、药物治疗：如果头痛症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解头痛。如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药可以缓解轻度的头痛。如果出现严重的头痛症状，或者持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

4、休息和睡眠：保持良好的休息和充足的睡眠对于缓解头痛非常重要。创造一个安静、舒适的环境，确保有足够的休息时间。

5、饮食调理：饮食也会对头部的疼痛产生影响。尽量避免食用过冷、过硬的食物，多食用清淡、易消化的食物，有助于缓解头痛症状。同时，多喝水有助于身体的新陈代谢和排毒。

如果采取上述措施后头痛症状仍未缓解或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。总之，要根据自己的身体状况选择合适的方法来缓解受凉头痛的症状。