心脏突突跳怎么办

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问题详情：心脏突突跳怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

如果感到心脏突突跳，可以采取以下步骤应对：

1、保持冷静：不必过于担忧或焦虑，保持平静的心态有助于缓解症状。

2、改变体位：如果是久坐或久站导致心脏突突跳，可以尝试变换体位，比如站起来走一走或稍作休息。

3、深呼吸：通过深呼吸放松身体，有助于缓解心脏的不适感。尝试慢慢地吸气，然后缓慢地呼出。

4、适当运动：在身体条件允许的情况下进行适当的运动，有助于促进血液循环和新陈代谢，但运动时需要避免过度劳累。对于患有心血管疾病的人，需要在医生的指导下进行运动。

5、调整生活方式：避免过度熬夜、劳累等不良生活习惯，保持良好的作息规律。同时，保持良好的心态有助于缓解心脏突突跳的症状。

6、寻求医疗帮助：如果心脏突突跳的症状持续存在或加重，建议及时就医。在医生的指导下进行相应的检查和治疗。

总之，对于心脏突突跳的情况，需要根据具体情况采取相应的应对措施。如果不适感持续存在或加重，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态对于缓解心脏不适具有重要意义。

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