来姨妈可以吃柚子橘子吗

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问题详情：来姨妈可以吃柚子橘子吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在月经期间，女性可以适量食用柚子和橘子。

1、柚子：柚子含有丰富的营养物质，如维生素C、胡萝卜素等，适量食用能够帮助增强免疫力。而且，柚子还有清热解毒、止咳化痰等功效，对身体有益。但是要注意，柚子性凉，不宜过量食用，以免刺激肠胃或影响月经情况。

2、橘子：橘子含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C的含量较高，有助于增强免疫力、改善皮肤状况等。此外，橘子还有开胃理气、止渴润肺等功效。在月经期间适量食用橘子是有益的。但是也要注意，橘子性热，过量食用可能会导致上火。

总的来说，在月经期间适量食用柚子和橘子是可以的，但要注意不要过量。同时，要注意个人的身体反应，如果出现不适，应及时调整饮食或咨询医生。此外，月经期间的女性还应该注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。

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