站久了脚底板很胀痛是怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
站久了脚底板胀痛可能有多种原因，以下是可能的原因：
1、足底软组织劳损：足底组织长时间受到压迫和负荷过重的情况下，会导致局部软组织的微小撕裂或损伤。当站立时间过长时，这种劳损会引发胀痛感。这可能是由于长时间的站立姿势导致的局部血液循环不畅，使代谢废物无法有效排除导致的炎症反应。这时可以进行热敷来舒缓不适，提高局部的血液循环，以缓解症状。另外也可以做一些适当的运动来促进血液循环和新陈代谢。
2、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的疼痛原因，特别是在长时间站立后。这可能是由于长时间行走或过度运动导致的足底筋膜发炎。在这种情况下，需要适当休息和物理治疗来缓解症状。如果出现持续性疼痛或炎症加剧的症状，应寻求医生的建议。轻度情况可以选择中医治疗的方法进行处理和恢复，症状比较严重的需要进行微创手术。在此期间要避免脚部用力以及长时间久站。在炎症急性发作期需要局部冷敷治疗，来减轻局部的肿胀及疼痛。对于慢性炎症及轻度急性疼痛的患者，可以选择热敷治疗或使用艾灸进行治疗。
以上原因仅供参考，如果站久了脚底板胀痛的症状持续不减或者症状加重，建议及时就医以获得准确的诊断和治疗建议。此外，日常应避免长时间站立，保持适当休息和活动脚部以缓解症状和预防进一步的疼痛发生。
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