哺乳期上火回奶了怎么办
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问题详情：哺乳期上火回奶了怎么办？
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期上火回奶了，可以尝试以下方法帮助恢复奶量：
1、调整饮食：多食用营养丰富、易于消化的汤类食物，如鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等，有助于下奶。同时，适当食用一些降火的食物，如绿豆汤、菊花茶等，以消除体内的火气。
2、增加哺乳频率：多让宝宝吸奶，刺激乳汁分泌。
3、保持良好心情：避免情绪波动和压力过大，可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。
4、合理休息：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体恢复和乳汁分泌。
5、乳房按摩：可采用正确的乳房按摩方法，促进乳汁分泌和排出。
6、咨询医生：如果以上方法无法恢复奶量，建议及时咨询医生，了解适合自己的催奶方法。同时，检查是否存在乳腺炎或其他乳房疾病，以便及时治疗。
请注意，如果是因为上火导致回奶，还需要注意避免再次上火，保持室内空气湿度适宜、避免过度劳累等。在哺乳期间，要注意保持营养均衡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
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