血糖6.8可以恢复吗
495次浏览・7月前
问题详情：血糖6.8可以恢复吗？
精选回答
我要回答
刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
血糖为6.8mmol/L时能否恢复正常，需要根据具体情况进行分析。一般来说，血糖的正常范围在空腹状态下是3.9-6.1mmol/L。如果血糖值为6.8mmol/L是临时性的升高，可能是由于饮食不当、缺乏运动等因素导致，通过调整生活方式和饮食习惯，血糖有可能恢复正常。但如果血糖持续升高，且达到诊断糖尿病的标准（空腹血糖≥7.0mmol/L），则可能是患有糖尿病，此时需要及时就医，接受专业的治疗和管理。
为了有效控制血糖，患有高血糖或糖尿病的人需要注意以下几点：
1、均衡饮食：遵循定时定量的原则，避免吃过多高糖食物。主食应以粗粮为主，避免过度摄入精细食物。同时，适量摄入肉类以补充蛋白质。
2、适量运动：适当的运动有助于消耗体内的糖分，降低血糖水平。
3、控制体重：肥胖是高血糖的一个重要风险因素。因此，控制体重和减肥有助于控制血糖。
4、保持健康的生活方式：保持良好的作息和情绪状态，戒烟限酒等也有助于控制血糖。
如果血糖持续升高或出现其他异常症状，应及时就医检查并接受专业的治疗。在医生的指导下进行药物治疗和生活方式的调整，可以有效地控制血糖并减少相关并发症的风险。因此，是否能恢复血糖正常取决于具体情况，但无论如何都需要保持良好的生活习惯并及时就医检查。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有