为什么老是感觉很困

总是感觉很困可能有多种原因，以下是一些常见的因素：

1、睡眠不足：这可能是最普遍的原因。没有充足的睡眠恢复精力和体力，容易导致连续的感觉困倦无力。一般来说，成年人每晚需要7～9小时的高质量睡眠。

2、生物钟不规律：如果一个人平时生活没有固定生物钟或生物钟不规律，例如熬夜等不良习惯，会引起作息紊乱和睡眠出现问题，从而产生困倦的问题。

3、贫血：当一个人存在贫血症状时，由于体内血红蛋白偏少，会导致血液携带氧气的能力下降，进而出现大脑缺氧的情况，从而产生困倦感。同时可能伴有头晕、乏力等症状。

4、精神压力大：由于持续的心理压力和焦虑，情绪不稳定会导致大脑处于一种紧张状态，从而引起困倦的现象。同时还会伴有精神不佳等症状。对于这种情况需要适当放松和调整心态以缓解压力。此外身体处于劳累过度、低血糖、代谢综合征等情况也会导致疲劳感增强。如果出现身体不适建议及时就医，明确病因进行治疗。此外除了调整生活习惯以外还需要保持身体健康并适当运动增强身体素质等。总之感觉困倦的原因多种多样需要根据具体情况进行分析和处理。