流产20天可以跑步吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
流产后20天是否可以跑步，需要根据个人的恢复情况来决定。
如果流产后恢复良好，没有明显的腹痛和不适，且经过医生检查确认子宫和身体状况良好，那么适当的慢跑是可以的。但请注意，刚开始时速度不宜过快，时间也不宜过长，因为流产后身体需要时间来恢复。
然而，如果恢复状况不佳，如还存在阴道流血、身体虚乏等症状，则不建议进行跑步等剧烈运动。此时应以休息和调理身体为主，避免过度疲劳影响身体恢复。
总之，流产后20天能否跑步需视个人恢复情况而定。如有任何疑问或不适，建议咨询医生意见。此外，流产后的恢复期间应注意营养补充，多吃富含蛋白质和维生素的食物，注意保暖，避免感冒和感染。
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