有什么好法子可以治晕车
582次浏览・8月前
问题详情：有什么好法子可以治晕车？
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
晕车是一个常见的现象，以下是一些治疗或缓解晕车的方法：
1、药物治疗：在乘车前或乘车时服用抗晕车的药物，如眩晕停等。
2、适应性训练：经常乘坐交通工具并逐渐增加乘坐时间，有助于减轻晕车的症状。可以选择短途旅行开始，逐渐增加旅程的时间和距离。
3、调整位置：尽量选择前排和通风良好的座位，避免拥挤或后部座位。坐在前方可以让你感觉更稳定，减少颠簸感。
4、保持固定视线：尽量不要在乘车时看书或玩手机，尽量保持头部和视线的稳定。可以注视远处的景物或闭上眼睛休息。
5、饮食调整：避免在乘车前吃得过饱或过饿。油腻和重口味的食物可能加重晕车的症状，可以选择清淡易消化的食物。
6、听觉和视觉干扰控制：戴上耳机听音乐或者闭眼休息可以减轻外界噪音和视觉干扰对晕车的影响。
7、转移注意力：与他人聊天或者想象一些有趣的事情来转移注意力，有助于减轻晕车的症状。
8、保持良好生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，增强身体素质，也有助于减少晕车的可能性。
如果晕车症状持续严重或影响生活质量，建议咨询医生以获取更具体的建议和治疗方案。请注意，每个人的身体状况和晕车原因可能不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。
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