经期吃冷的有哪些危害
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
经期吃冷的食物可能会对身体造成多方面的危害，主要包括以下几个方面：
1、痛经：冷的刺激可能会导致子宫收缩，引发经血排出不畅，造成痛经的症状。
2、出血量变化：过冷的饮食可能使体内的温度降低，影响到血液循环，导致血管收缩，从而使月经量骤减或造成月经淋漓不尽。特别是对于本身存在宫寒的女性来说，吃冷的食物更容易导致月经异常。
3、腹泻和消化不良：经期女性胃肠功能相对较弱，吃冷的食物可能导致胃肠道痉挛，引发腹泻及消化不良等后果。此外还可能引发恶心、呕吐等消化道症状。
4、内分泌紊乱：若长期存在经期吃冷饮等不恰当行为，可能会导致机体出现内分泌紊乱，致使月经失调。可表现为月经不规律或经血颜色发黑等现象。
总的来说，为了身体健康，在经期应该避免摄入生冷及辛辣刺激性的食物。多吃一些温热的食物有助于缓解经期的不适症状。如果身体出现不适症状且未见好转，建议及时前往医院就诊。
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