怎么把结石尿出来

想要把结石通过尿液排出，通常需要采取以下措施：

1、饮水：增加液体的摄入量，特别是水。大量饮水有助于稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的机会，同时也有助于推动结石从体内排出。通常，每天应保持至少2到3升的液体摄入量。

2、运动：适当的运动，特别是跳跃运动，如跳绳等，有助于推动结石通过尿液排出。这种运动方式被称为“震石”，可以在医生的建议下进行。

3、药物治疗：某些药物如α受体阻滞剂可以帮助松弛平滑肌，从而帮助结石更容易通过尿液排出。但必须在医生的指导下使用这些药物。

4、改变饮食习惯：避免过量摄入可能形成结石的物质，如钙、草酸等。同时，增加摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于预防结石形成。

5、定期检查：定期进行尿液和影像检查，以监测结石是否排出以及预防新的结石形成。

请注意，如果结石较大或停留在某一部位无法自行排出，可能需要通过医疗手段如手术或碎石术来移除。在这种情况下，应立即寻求医生的建议。