钙镁对人体的作用和功能
418次浏览・5月前
问题详情：钙镁对人体的作用和功能？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
钙和镁是人体必需的矿物质元素，它们对人体具有重要的功能与作用，分别体现在：
对于钙元素：
1、维持骨骼健康：钙是骨骼和牙齿的主要成分，帮助构建强健的骨骼和维持骨骼健康。钙质还能预防因钙不足而导致的骨折和骨质疏松症等健康问题。
2、维持神经和肌肉的正常功能：钙也参与神经传导和肌肉收缩的过程，对于神经系统的正常功能发挥重要作用。此外，钙质还对细胞信号传导有重要作用。
对于镁元素：
1、促进能量代谢和蛋白质合成：镁是人体能量代谢过程中重要的辅酶成分，能够激活多种酶的活性，参与体内蛋白质的合成和生物转化过程。镁还能帮助维持正常的肌肉收缩和神经传导功能。
2、维持心脏健康：镁有助于维持心脏的正常节律和心脏功能，对心血管系统有保护作用。研究显示，适量摄入镁能够降低心脏病的风险。此外，镁还对维持血压有重要作用。
综上所述，钙和镁是人体必需的矿物质元素，它们在维持人体健康方面发挥着重要作用。如需更深入了解或存在疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有