陈皮和什么一起泡水是最佳搭配

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

陈皮，即晒干的橘子皮，具有理气化痰、燥湿等功效，可根据不同的需求和症状，搭配不同的药材或食材泡水饮用，以达到更好的效果。以下是一些最佳的搭配建议：

1、与生姜：生姜和陈皮搭配泡水饮用，有助于缓解风寒感冒和咳嗽症状。对于冬季的寒性咳嗽具有较好的效果。

2、与山楂：山楂与陈皮一同泡水饮用，具有消食化积、活血散瘀等功效。适用于消化不良、腹部胀满等症状。

3、与白茶：白茶与陈皮一同泡水饮用，具有润肺化痰等功效。白茶的甘醇与陈皮的酸香相辅相成，口感更佳。对于咽喉不适等症状有一定缓解作用。

4、与普洱茶：普洱茶与陈皮搭配泡水饮用，可以降低血脂、清肠通便等功效。普洱茶富含茶多酚，而陈皮则富含挥发油成分，有助于消化食物、减轻油腻感。

5、与菊花：菊花和陈皮搭配泡水饮用，可以清热解毒、疏肝理气等功效。对于眼睛干涩、疲劳等症状有一定缓解作用。

除了上述搭配外，还可以与红枣、胎菊等药材或食材搭配泡水饮用。可根据个人需求和喜好选择搭配方式。需要注意的是，泡水的陈皮量不宜过多，可根据水量适量添加。同时，如有任何不适或疑虑，建议咨询专业医生或药师。

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