维c含量高的水果有哪些

维生素C含量高的水果有很多种，以下是其中一些常见的：

1、柑橘类：如橙子、柚子、柠檬、柑橘等，是维生素C含量较高的水果之一。它们除了含有丰富的维生素C外，还富含多种矿物质和有机酸。

2、草莓：草莓也是一种维生素C含量较高的水果，同时含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质。

3、猕猴桃：猕猴桃也是维生素C的宝库，同时含有丰富的钾、镁等矿物质。

4、樱桃：樱桃除了口感鲜美外，也是维生素C含量较高的水果之一。此外，樱桃还富含抗氧化物质和多种矿物质。

5、石榴：石榴不仅味道甜美，而且含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质。

6、柿子：柿子的维生素C含量也很高，尤其是经过脱涩处理的柿子。此外，柿子还富含多种矿物质和膳食纤维。

除了以上几种水果外，还有其他的水果如葡萄、山楂、大枣等也含有较为丰富的维生素C。为了摄取足够的维生素C，建议多样化食用各种水果。